شدّ البشرة بعد سن الخمسين: علاجات ونصائح غير جراحية لبشرة شابة

مع تقدمنا في العمر، تبدأ بشرتنا في تقليل إنتاج الكولاجين وتفقد مرونتها. ويؤدي ذلك إلى ترقق البشرة (الطبقة العليا من الجلد)، مما يجعلك تبدين باهتة ومتقدمة في السن. عندما نصل إلى سن الخمسين وما بعدها تبدأ التجاعيد والخطوط الدقيقة وعلامات الشيخوخة في الظهور. وعلى الرغم من أنها جزء طبيعي من الشيخوخة، إلا أنه يمكن تقليلها أو حتى عكسها. سوف نتعرف هنا على طرق مختلفة لشد البشرة بعد سن الخمسين والتي يمكنك دمجها في نمط حياتك لجعل بشرتك مشدودة ومتجددة

العناية بالبشرة

تعتبر العناية بالبشرة ضرورة أساسية للحفاظ على صحة البشرة. إنها أبسط طريقة لشد البشرة. ابحثي عن المنتجات التي تساعد في زيادة إنتاج الكولاجين. يمكن للمنتجات التي تحتوي على مكونات قوية وسحرية أن تفعل المعجزات لبشرتك. بعض هذه المنتجات هي كما يلي:

• الريتينول: يجب أن يكون الريتينول والريتينويدات المكون الأساسي في مستحضرات العناية بالبشرة. فهو يساعد في إنتاج الكولاجين الذي يساعد في النهاية على شد البشرة.
• فيتامين C: يساعد فيتامين C على تقليل الشوائب والتصبغات على سطح البشرة. مع تقدمنا في العمر يبدأ جهاز المناعة لدينا بالضعف، مما يجعل من الصعب التخلص من التصبغات من الجسم. يمكن لفيتامين C أن يساعد في تقليل التصبغات ويجعل البشرة تبدو نضرة ومتجددة.
• حمض الهيالورونيك: حمض الهيالورونيك هو المسؤول الرئيسي عن توفير الترطيب والمرونة الهائلة للبشرة.

الترطيب هو مفتاح شد البشرة بعد سن الخمسين

ربما سمعتِ عبارة ”الترطيب هو المفتاح“ عدة مرات. حسناً، هذا صحيح مع تقدمنا في العمر تبدأ قدرتنا على الاحتفاظ بالرطوبة في البشرة بالتناقص. مما يؤدي في النهاية إلى فقدان الجلد وترهله. للحفاظ على الترطيب، فإن الترطيب مهم جداً لصحة البشرة. وغالباً ما يعتقد الناس أن الترطيب غالباً ما يعني شرب الكثير من الماء. في حين أن شرب الماء يساعد على استعادة العناصر الغذائية في البشرة، مما يساعد في شد البشرة، إلا أنه ليس الحل الوحيد. تحتاج بشرتنا إلى الترطيب من مصدر خارجي. يمكن أن تكون المرطبات والأقنعة الورقية والأمصال هي المصدر الرئيسي لتوفير ترطيب هائل للبشرة، واختيار المكونات التي تحتوي على الجلسرين والجل للحصول على أفضل النتائج.

نظام غذائي صحي لبشرة مشدودة بعد سن الخمسين

إن اتباع نظام غذائي متوازن وصحي ليس مهمًا لصحتك العامة فحسب، بل يلعب أيضًا دورًا مهمًا في صحة بشرتك. فالنظام الغذائي المتوازن والغني بالعناصر الغذائية يساعد في إنتاج الكولاجين ويجعل البشرة ممتلئة ومشدودة.

• الحمضيات: فواكه الحمضيات مثل الجوافة والبرتقال والجريب فروت وغيرها الكثير غنية بفيتامين C الذي يساعد في تفتيح البشرة ويجعلها أكثر امتلاءً وكثافة.
• الخضروات الورقية: تساعد الخضروات الغنية بفيتامينات A و C و K والحديد في زيادة إنتاج الكولاجين.
• البروتين: البروتينات الخالية من الدهون سواء من مصادر نباتية أو غير نباتية تساعد في زيادة إنتاج الكولاجين الذي يساعد في شد البشرة.

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في زيادة الدورة الدموية والأكسجين وإيصال المغذيات إلى خلايا البشرة. وهذا يساعد في الحفاظ على صحة البشرة والجسم بشكل عام. يمكن أن تساعد تمارين القوة وتمارين الكارديو في شد العضلات، مما يجعل البشرة مشدودة ومرنة في النهاية. يركز الناس في الوقت الحاضر أيضًا على تدليك الوجه والتمارين المختلفة للحصول على بشرة مشدودة ومشدودة.

المكملات الغذائية

من المهم أن نفهم أنه مع تقدمنا في العمر، يقل التمثيل الغذائي لدينا، مما يجعل من الصعب في النهاية امتصاص جميع العناصر الغذائية من الطعام فقط. يمكن أن تساعد المكملات الغذائية الفموية في حل هذه المشكلة. المكملات الغذائية مثل أوميغا 3 والفيتامينات المتعددة ومضادات الأكسدة لا تعتني بالصحة العامة فحسب، بل هي مهمة أيضاً لصحة بشرتك. فهذا يساعد في تقليل الالتهابات وفقدان الوزن ويجعل البشرة مشدودة وأكثر إشراقاً ونضارة.

الحماية من الأشعة فوق البنفسجية

يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تجعل بشرتك باهتة ومتصبغة. يمكن أن تكون الأشعة فوق البنفسجية الضارة أحد الأسباب الرئيسية لمشاكل البشرة والسرطان أيضاً. ومع تقدمنا في العمر يمكن رؤية أضرار أشعة الشمس على سطح الجلد بشكل أكثر وضوحاً. يمكن أن يكون واقي الشمس أفضل طريقة لحماية بشرتك من تلف الجلد ويساعد في جعل البشرة أكثر امتلاءً ونعومة وشدًا.

العلاجات الاحترافية لشد البشرة بعد سن الخمسين

إذا كانت بشرتك قد أظهرت علامات الشيخوخة الشديدة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة، فيمكن أن يكون العلاج الاحترافي في إنقاذك. هذه العلاجات ليست فقط غير جراحية بل يمكنها تجديد البشرة وشدها على الفور دون أي فترة نقاهة. وفيما يلي بعض الطرق الشهيرة التي يمكن استخدامها لشد البشرة.

• العلاج بالترددات الراديوية: يساعد العلاج بالترددات الراديوية في زيادة إنتاج الكولاجين، مما يساعد في النهاية على تجديد البشرة وشدها. وهذا يجعل بشرتك تبدو أكثر شباباً ونعومة.
• العلاج بالموجات فوق الصوتية: تساعد طاقة الموجات فوق الصوتية في تجديد شباب البشرة وتقليل الخلايا الدهنية أيضاً. وهذا يساعد في شد البشرة وفقدان الوزن وتقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
• شد البشرة بالليزر: يساعد شد البشرة بالليزر في حرق الخلايا الدهنية ويساعد في زيادة إنتاج الكولاجين. وهذا يساعد البشرة على أن تبدو أكثر تماسكاً ومرونة.

يمكن تحقيق شد البشرة في سن 50 عاماً. مع العناية الجيدة بالبشرة والعادات الصحية والعلاجات الاحترافية يمكنك أن تبدو أكثر شباباً وحيوية. بينما تأخذ عملية الشيخوخة الطبيعية مجراها، فإن اتباع عادات صحية يمكن أن يعزز ثقتك بنفسك ويجدد شباب بشرتك. لذا، اعتمدي هذه التقنيات الفعّالة واشعري بالقدرة على الظهور بأفضل ما لديك في أي عمر!

[Related_post slug=’skin-tightening-foods’ text=’ما هي الأطعمة التي تساعد على شد البشرة’]