هل يمكن لمضغ العلكة أن يساعدك حقًا على إنقاص دهون الوجه والحصول على تحديد خط الفك؟

في السنوات الأخيرة، انتقلت صيحات اللياقة البدنية ونحت الجسم والجمال في السنوات الأخيرة إلى ما هو أبعد من مجالات تجميل الجسم إلى ملامح الوجه. فقد ظهرت العديد من الاتجاهات التي يُفترض أنها تعزز ملامح الوجه، ومن بينها مضغ العلكة التي تُعد واحدة من أكثر الطرق شيوعاً لتقليل دهون الوجه والحصول على خط فك منحوت. ولكن هل يمكن لمضغ العلكة أن يجعل وجهك يبدو أنحف حقاً؟ في هذا المقال، سنتطرق في هذا المقال إلى حقيقة ذلك – لفهم العلم الذي يقود الادعاءات والفوائد مقابل مخاطر مضغ العلكة، والطرق الفعالة الأخرى للحصول على وجه أكثر نحافة.

ظهور اتجاهات اللياقة البدنية للوجه

بدءًا من تمارين الوجه و”المواء“ إلى مضغ العلكة، كانت هذه بعض الطرق الشائعة على منصات مثل تيك توك وإنستجرام ويوتيوب التي يُفترض أنها ستساعد في الحصول على جماليات الوجه ”المثالية“. يُزعم أن تمارين الوجه، وتقنيات ”المواء“، والآن مضغ العلكة تجعل خط الفك أكثر حدة، وعظام الوجنتين أكثر عمقًا، والوجه بشكل عام أقل دهونًا.

ويبدو أن هذا النوع من التمارين يجذب في الغالب الشباب الذين يسعون إلى تحسين مظهرهم بإجراءات غير جراحية. ويزعم البعض أنها تمرين للوجه يعمل على شد عضلات الفك وبالتالي قد يؤدي إلى تحديد خط الفك. ولكن هل يمكن لشيء بهذه البساطة أن ينجح حقاً؟

النظرية وراء مضغ العلكة ولياقة الوجه:

يكمن مضغ العلكة من أجل لياقة الوجه في فكرة أن العضلات الماضغة، وهي الأكثر مشاركة في المضغ، يمكن تدريبها وتقويتها من خلال هذه الحركات المتكررة. ويستند هذا الاعتقاد إلى الاعتقاد بأن التمرين المستمر لأجزاء أخرى من الجسم يعطي قوة وشكلًا إيجابيًا للعضلات، وبالتالي يمكن توقع شيء من ذلك حتى في الوجه، حيث يؤدي المضغ إلى تنمية العضلات.

الحقيقة: هل يمكن لمضغ العلكة أن يقلل من دهون الوجه؟

في البداية، إن أسلوب التخفيض الذي يتمثل في فقدان الدهون في منطقة معينة من الجسم عن طريق ممارسة الرياضة في نفس المنطقة: هو إلى حد كبير خرافة. ففقدان الدهون يكون في جميع المجالات ويرجع ذلك إلى مجموعة من العوامل مثل الوراثة والنظام الغذائي العام وتكوين الجسم. وفي حين يمكن القول أن مضغ العلكة يؤدي إلى تمرين عضلات الوجه، إلا أن هذا أقصى ما يمكن أن يصل إليه الأمر. فمضغ العلكة لا يحرق أي كمية من الدهون من الوجه أو أي مكان آخر في هذا الشأن.

[related_post slug=’CoolTone’ text=’CoolTone Treatment’]

فوائد مضغ العلكة على مظهر وجهك

من غير المحتمل أن يكون مضغ العلكة مسؤولاً عن تقليل دهون الوجه. ومع ذلك، هناك بعض المزايا التي تعود على مظهر وجهك من هذا التمرين:

• عضلات الفك: يشغّل مضغ العلكة عضلات الفك العضلية بشكل أساسي. سيؤدي المضغ المستمر لفترات طويلة إلى زيادة سماكة هذه العضلات مع مرور الوقت، مما يخلق خط فك محفور أو أكثر تحديداً قليلاً، خاصةً لدى الأشخاص الذين قد لا يكون لديهم فك متطور في البداية.
• تعزيز الدورة الدموية: تساعد حركة الفك الصحيحة بسبب فعل مضغ العلكة على تحسين الدورة الدموية في الوجه ويمكن أن تمنح البشرة بعض الحيوية.
• زيادة طفيفة في لون الوجه: قد يعاني بعض الأشخاص من زيادة مؤقتة جداً في لون الوجه عند مضغ العلكة باستمرار. يمكن أن تظهر هذه الزيادة بأدق الطرق من خلال محيط الوجه الكلي.

ولكن تذكر أن أي تغييرات في جماليات الوجه ستكون في أحسن الأحوال هامشية ومؤقتة للغاية.

العلم ما تشير إليه الأبحاث حول مضغ العلكة ودهون الوجه

حسناً، حتى هنا، لا يوجد دليل علمي ثابت على الإطلاق يدعم الادعاء بتقليل دهون الوجه أو تحسين جماليات خط الفك من خلال عادة مضغ العلكة. تشير معظم الأبحاث والدراسات المتوفرة حول عادة مضغ العلكة إلى الفوائد المعرفية لها. وتشمل الفوائد فقط تحسين التركيز وتقليل التوتر وليس تأثيرها على جماليات الوجه.

والسبب الرئيسي الذي يجعل من غير المحتمل أن يتسبب أي شيء بارز في إحداث تغيير ملحوظ في بنية الوجه هو أن الوجه لا يتحدد فقط من خلال توتر العضلات. بل إن بنية العظام وتوزيع الدهون ومرونة الجلد هي بعض الجوانب التي تحدد شكل الوجه. في حين أنه قد يتم تحسين التناغم العضلي الكلي في العضلات في العضلات العضلية من خلال المضغ، فمن المحتمل أن يؤدي ذلك إلى تضخم طفيف ولكن ليس تغييرات كبيرة في تحديد خط الفك.

المخاطر المحتملة للإفراط في مضغ العلكة لتقليل دهون الوجه

في حين أن مضغ العلكة المعتدل عادة ما يكون آمناً، إلا أن هناك بعض المشاكل التي يمكن أن يسببها مضغ العلكة أكثر من اللازم:

• فرط نمو العضلات الماضغة: من خلال المضغ المستمر، تتطور العضلات الماضغة وتنمو بشكل مفرط وكبير، مما يعطي الفرد خط فك كبير ومربع تماماً ومظهر قد لا يكون محبباً حقاً.
• مشاكل المفصل الصدغي الفكي الصدغي (TMJ): عندما يستخدم المرء فكه بشكل متكرر على مدار اليوم، فإن ذلك يسبب ضغطاً هائلاً على المفصل الصدغي الفكي، وينتج عن الضغط ألم وانزعاج، وقد يؤدي إلى اضطراب المفصل الصدغي الفكي.
• صداع التوتر: يؤدي مضغ العلكة دائماً إلى الضغط على عضلات الوجه والرقبة وقد يؤدي إلى الصداع.
• عسر الهضم: قد يؤدي مضغ العلكة، خاصةً العلكة المليئة بالمحليات الصناعية مثل إكسيليتول، إلى الانتفاخ أو الغازات أو الضيق الهضمي نتيجة ابتلاع الكثير من الهواء.

كيفية تقليل دهون الوجه فعلياً

إذا كنتِ ترغبين حقًا في تقليل دهون وجهك بمضغ العلكة أو بدونها، فهذه قصة مختلفة. فالطرق التقليدية أفضل بكثير من مجرد استخدام العلكة:

فقدان الوزن العام :

عادةً ما يتبع تقليل دهون الجسم فقدان دهون الوجه. يساعد اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية على تقليل دهون الجسم، مما يقلل من دهون الوجه أيضًا.

الترطيب والعناية بالبشرة:

عندما يكون الجسم رطباً جيداً ويتم الاعتناء بالبشرة بشكل جيد، فإن البشرة ستشتد وتتمدد وتصبح مرنة بحيث تصبح أقل انتفاخاً وتظهر خطوطاً وخطوطاً أطول على الوجه. يمكن أن تساعد تمارين الوجه المستهدفة في شد العضلات السطحية لمنطقة الوجه. ويزعم الكثيرون أن تحديد العضلات يزداد وضوحاً وتتحسن ملامح الوجه بشكل أكبر من خلال هذه التمارين.

الحشوات الجلدية:

بالطبع، يمكن تطبيقها على خط الفك، لذلك بالنسبة للمريض الذي يريد فعالية أكبر، فإن العلاج بالترددات الراديوية وأنواع أخرى من العلاجات بالترددات الراديوية والحشوات الجلدية وإمكانية تطبيق البوتوكس على خط الفك. يمكن للحشوات أن تمنح خط الفك مزيداً من الحجم والتحديد من خلال إضافة الشكل، بينما يمكن أن تعالج علاجات ألثيرابي وأنواع أخرى من علاجات الترددات الراديوية ترهلات الجلد عن طريق شدّه.

انظر أيضاً: علكات التنحيف

الخيارات الجراحية:

يمكن أن تشمل الإجراءات الأكثر ديمومة بطبيعتها، شفط دهون الذقن أو تحديد خط الفك. وتعد هذه العمليات جراحية جداً ويجب أن تتم على يد أخصائي مؤهل فقط بعد استشارة الطبيب.

دور الوراثة والعمر

العامل الوراثي هو أحد العوامل الرئيسية الحاسمة بالنسبة للجميع. فبنية عظامك الطبيعية وطريقة ترسب الدهون على وجهك لها علاقة كبيرة بالحمض النووي. وعلاوة على ذلك، فإن العامل الحيوي الآخر المتعلق بمظهر الوجه هو العمر. قد يلاحظ الأشخاص الأصغر سناً أن إعادة تشكيل خط الفك والملامح مع التقدم في العمر تظهر مظهراً أكثر تحديداً مع نضوج بنية الوجه.

لاحظ أن وجهك لا يزال ينمو إذا كنت مراهقاً أو في أوائل العشرينات من عمرك. والآن، ضع في اعتبارك بعض هذه التغييرات الجذرية أو اتجاهات اللياقة البدنية الشديدة للوجه: معظمها غير ضروري، بل إن بعضها قد يكون ضاراً.

مضغ العلكة: هل يمكنها حقاً أن تجعل وجهك يبدو أكثر حدة؟

إن إغراء الحل السريع قوي، وتبدو حلوى المضغ وكأنها تذكرة سهلة ورخيصة للحصول على خط فك أكثر تحديدًا. لكن يبدو أن هذا التأثير التجميلي الذي يمكن أن يحقق هذا التأثير التجميلي بشكل مستقل هو أمر خرافي في معظمه.

في حين أن مضغ قطعة من العلكة له فوائده البسيطة، مثل الحفاظ على الفك في العمل وزيادة تخليق النيتروجين بسبب تحفيز الشرايين، فإن القدرة على نحت خط الفك مبالغ فيها إلى حد كبير. عادةً ما تكون التغييرات الكبيرة في جماليات الوجه دالة على فقدان الدهون بشكل عام، وتمارين محددة للوجه، والعلاجات التجميلية الاحترافية.

الخلاصة: هل يجب مضغ العلكة للحصول على وجه أنحف؟

من غير المرجح أن يمنحك مضغ العلكة كجزء من روتينك اليومي تغييرات جذرية في شكل وجهك. على الرغم من أنها تساعد في جزء لا بأس به، مثل تنشيط عضلات الفك وزيادة الدورة الدموية، إلا أن مضغ العلكة لا يساعد في >تقليل دهون الوجه أو الحصول على خط فك حاد. إن تقليل البقع ليس مفهوماً صحيحاً من الناحية العلمية، وجماليات الوجه تتحدد في المقام الأول بأشياء مثل بنية العظام ونوعية الجلد ومستويات الدهون في الجسم بشكل عام.

يمكن للعادات الصحية واللياقة البدنية العامة وربما حتى بعض العلاجات الاحترافية أن تفيد كثيراً لمن يفكر بصدق في كيفية الارتقاء بوجهه إلى المستوى التالي. مضغ العلكة أمر ممتع وربما يساعد في مكافحة رائحة الفم الكريهة، ولكن عندما يتعلق الأمر بموضوع الحصول على وجه منحوت فهي ليست الحل السحري. ففي نهاية المطاف، لا بد من اتباع أسلوب حياة شامل يعزز الصحة والثقة بالنفس وأهداف الجمال الواقعية. من الحكمة التركيز على الأساليب الناجحة التي تحقق الصحة البدنية والعقلية على حد سواء.