أخصائيو تغذية ومدربون معتمدون
خطة النظام الغذائي والتمارين
خطط غذائية وتمارين متكاملة، مصممة خصيصًا من قبل أخصائيي تغذية ومدربين معتمدين لتحقيق نتائج صحية ولياقية مستدامة في دبي.
ابتداءً من ١٠٠٠ درهم إماراتي
إرشاد من أخصائي تغذية معتمد (بما في ذلك طبيب تغذية)
برامج تمارين مخصصة
بناء عادات مستدامة
خطط مدروسة طبيًا
احجز استشارتك
يمكنك الدفع باستخدام 
و 
مرتبك من النصائح الصحية المتضاربة؟ تواجه صعوبة في الالتزام بخطة نظام غذائي وتمارين؟ تحقيق الصحة المستدامة يتطلب نهجًا مخصصًا يناسب جسمك وأسلوب حياتك وأهدافك – وليس مجرد حل مؤقت آخر.
في إيليغانت هدهد، نؤمن بقوة الصحة المتكاملة. يعمل أخصائيو التغذية المعتمدون لدينا (بما فيهم أطباء تغذية) ومدربو التمارين معًا لإنشاء خطط شاملة تعالج التغذية والوظيفة، لإرشادك نحو العافية المستدامة.
إليك ما يمكن توقعه من نهجنا الشخصي في النظام الغذائي والتمارين.
مراجعة شاملة لتاريخك الطبي، وأسلوب حياتك، وأهدافك، وتركيبة جسمك (باستخدام أدوات مثل تحليل InBody).
وضع خطة غذائية مستدامة وغير مقيدة مصممة خصيصًا لتناسب احتياجاتك وتفضيلاتك وحالتك الصحية، مع التركيز على التوازن والتغذية.
تصميم روتين تمارين آمن وفعّال يتناسب مع مستوى لياقتك وأهدافك، مع دعم مستمر وتعديلات حسب الحاجة.
حدد أهدافك الصحية (الوزن، اللياقة، الطاقة) وضع أهدافًا واضحة مع مدربك بناءً على نمط حياتك الحالي وعاداتك.
احصل على خطة عملية وشخصية للنظام الغذائي والتمارين مصممة خصيصًا لتناسب أهدافك وتفضيلاتك وحياتك اليومية.
كوّن عادات صحية طويلة الأمد بدعم مستمر من المدرب. تعلم استراتيجيات دمج التغييرات، والحفاظ على التحفيز، والحفاظ على النتائج على المدى البعيد.
حلول مثبتة لتغيير وزنك، وعقليتك، وسلوكك.
نعم، جميع أخصائيي التغذية لدينا (بما في ذلك أطباء التغذية) ومدربي التمارين الرياضية معتمدون ومؤهلون تأهيلاً عالياً.
نعم، أخصائيو التغذية لدينا متخصصون في وضع برامج غذائية لمختلف الحالات الصحية، مثل السكري وأمراض القلب والحساسية وغيرها.
نصمم برامج مخصصة بناءً على أهدافكم، ومستوى لياقتكم البدنية، وتفضيلاتكم، والموارد المتاحة (المنزل/النادي الرياضي).
يجمعون المعرفة الطبية مع الخبرة في التغذية، مما يوفر فهمًا أعمق لكيفية تأثير الطعام على الصحة.
يعتمد ذلك على أهدافك. نقدم خططًا متكاملة أو استشارات منفصلة. يمكننا تقديم النصح لك بشأن أفضل نهج يناسبك.
نعم، نقدم نصائح غذائية وتمارين رياضية مصممة خصيصًا لتحسين الأداء الرياضي، وتحفيز التمارين، ودعم التعافي.
نناقش تاريخك الصحي، وأهدافك، ونمط حياتك، ونُجري تقييمات (مثل InBody)، ونُحدد عملية التخطيط المُخصصة لك (حوالي 60 دقيقة).
لا، نُركز على أنماط غذائية متوازنة ومستدامة، ونُركز على الأطعمة المُغذية، وليس على الصيحات المُقيدة.
يتم تحديد وتيرة المتابعة بناءً على احتياجاتك وخطتك، والتي تُناقش خلال استشارتك.
أي شخص يبحث عن إرشادات مُخصصة لإدارة الوزن، أو إدارة الحالات الصحية، أو تحسين اللياقة البدنية، أو بناء عادات صحية مُستدامة.
يقدّم فريقنا المتخصص إرشادًا شخصيًا متكاملًا في التغذية والتمارين، مع متابعة مستمرة وتقييم التقدم.
