هل يساعد الماء في علاج السيلوليت؟ حقيقة ترطيب البشرة وتنعيمها
أتساءل هل يساعد الماء على التخلص من السيلوليت؟ على الرغم من أن الماء وحده لن يمحو السيلوليت بطريقة سحرية، إلا أن الحفاظ على ترطيب البشرة يحسن من مرونة الجلد ويعزز الكولاجين ويدعم إزالة السموم ويعزز تدفق الدم – وكلها عوامل يمكن أن تقلل من ظهوره. النقاط الأساسية:
- بشرة رطبة = بشرة أكثر امتلاءً ومشدودة، مما يجعل السيلوليت أقل وضوحًا
- تحسين الدورة الدموية والتصريف اللمفاوي يساعدان على منع تراكم الدهون
- 2-3 لترات يومياً هو هدف عام للترطيب، مع تعديلها حسب المناخ والنشاط
- تساعد المياه الفوارة أيضًا – ولكن تجنبي الأنواع السكرية أو عالية الصوديوم
- إقران الترطيب مع العلاجات غير الجراحية للحصول على نتائج أكثر سلاسة وأطول أمداً
لن يؤدي شرب الماء إلى القضاء على السيلوليت، ولكنه خطوة بسيطة وداعمة نحو بشرة أكثر صحة وأفضل مظهراً.
عندما تتصفحين شبكة الإنترنت للبحث عن حلول لتقليل السيلوليت، ستجدين الآلاف من الطرق المنزلية والعلاجية. إذا كنتِ هنا، فربما سمعتِ عن العلاقة بين شرب الماء والسيلوليت. يمكن أن يكون شرب الماء حلاً سهلاً. نحن نعلم أن شرب الكثير من الماء مفيد للصحة العامة وخاصة للبشرة. ولكن، هل يساعد حقاً في تقليل السيلوليت؟ ما كمية الماء التي يجب أن نشربها لتقليل السيلوليت؟ تابعي القراءة لمعرفة ذلك!
ما هو السيلوليت؟
ربما تعرفين ما هو السيلوليت وما هو شكله، ولكن للتأكد من ذلك، نقدم لكِ وصفاً موجزاً للسيلوليت. يلاحظ معظم الناس، وخاصة النساء، المظهر غير المتساوي للجلد في الفخذين والأرداف والوركين. وهو يبدو كمسافة بادئة وبروز على سطح الجلد. يمكن لعوامل مثل الوراثة، والتغيرات الهرمونية، وضعف الدورة الدموية، وخيارات نمط الحياة أن تجعل رواسب الدهون تدفع النسيج الضام تحت الجلد. لهذا السبب تعاني من ظهور السيلوليت على جسمك وهو أمر طبيعي تماماً لكل شخص، بغض النظر عما إذا كان بديناً أو رشيقاً!
مقالة ذات صلة: كيفية الوقاية من السيلوليت وإزالته؟
هل يمكن أن يساعد شرب المزيد من الماء في تقليل السيلوليت؟
دعينا نجيب على هذا السؤال بصراحة. شرب المزيد من الماء لا يمكن أن يقلل من السيلوليت مباشرة. لا يمكننا شرب المزيد من الماء في شهر واحد أو بضعة أشهر ثم نرى أن كل السيلوليت قد اختفى! ولكن شرب الماء يؤدي إلى زيادة إنتاج الكولاجين ويحسن مرونة الجلد ويطرد السموم. ونتيجة لذلك، فإن الأشخاص الذين يشربون المزيد من الماء يوميًا يتمتعون ببشرة أكثر امتلاءً ومرونة مما يقلل من ظهور السيلوليت.
من ناحية أخرى، عندما لا تشرب كمية كافية من الماء، تصبح بشرتك جافة وجافة ورقيقة مما يجعل السيلوليت أكثر وضوحاً. بالإضافة إلى ذلك، فإن الدورة الدموية والتصريف اللمفاوي هما نتيجة شرب المزيد من الماء بانتظام مما يساعد على تقليل تراكم الخلايا الدهنية والسوائل التي تصنع السيلوليت. لذا، حاولي شرب المزيد من الماء وممارسة تمارين بسيطة لتقليل السيلوليت لرؤية نتائج أفضل.
[cta_blogs type=’cellulite’]
العلم وراء استقلاب الماء والدهون
يمكن أن تتراكم السموم في أجسامنا في الخلايا الدهنية وتساعد في ظهور السيلوليت. يمكن أن تجعل الخلايا الدهنية أقل مرونة وصلابة مما يجعل السيلوليت أكثر وضوحاً. يمكن لشرب المزيد من الماء يومياً أن يجعل الجسم يتخلص من تلك السموم. عندما تشرب كمية كافية من الماء، تعمل الكلى والكبد بشكل أفضل وأكثر كفاءة للتخلص من الفضلات، مما يسمح للجسم بالتخلص من المزيد مما لا يحتاجه عن طريق البول.
بالإضافة إلى ذلك، يحسن شرب الكثير من الماء من تدفق الدم الذي ينقل المواد المغذية إلى خلايا الجلد ويزيل الفضلات. وهذا يحافظ على صحة بشرتك وقد يقلل من ظهور السيلوليت. وببساطة، فإن الحفاظ على رطوبة الجسم يساعد جسمك بأكمله على أداء وظائفه بشكل أفضل، مما يساعد على تقليل الدهون الزائدة ومشاكل البشرة مثل السيلوليت. وللحصول على نتائج أفضل، هناك علاجات لإزالة السيلوليت وشد البشرة تساعدك على رؤية النتائج بشكل أسرع.
المياه الفوارة مقابل المياه الراكدة: هل تحدث فرقاً؟
لقد أجبنا من قبل على سؤال ”هل تسبب صودا الدايت زيادة الوزن؟ ولكن الآن، عند مناقشة تأثير الماء على السيلوليت يظهر سؤال آخر عند مناقشة تأثير الماء على السيلوليت: هل تقدم الصودا أو المياه الفوارة فوائد الماء للسيلوليت؟ إذا كنت من محبي المياه الفوارة فلدينا أخبار جيدة لك. يمكن أن يساعد كل من الماء والمياه الفوارة على ترطيب الجسم. ولكن تذكر، لا يمكنك أبداً استبدال الماء بالمياه الغازية!
يجب عليك شرب الماء يوميًا ولكن إذا كان شرب الكثير من الماء يزعجك، فيمكنك أحيانًا تجربة المياه الفوارة. فهي تشجعك على البقاء رطباً أكثر إذا كنت تحب طعم الصودا. لذا، وبغض النظر عن الفقاعات، حاولي أن تحافظي على رطوبة بشرتك لتحصلي على بشرة أفضل.
[Related_post slug=’red-light-therapy’ text=’هل النحت الأحمر فعال؟]
اعتبارات لأولئك الذين يفضلون المشروبات الغازية
بشكل عام، المشروبات الغازية مرطبة، ولكن يجب الانتباه إلى اختيار المشروبات الصحية التي لا تحتوي على بعض الإضافات غير الصحية. لذا، قبل شراء مشروب فوار انتبه إلى هذه النقاط:
- احترس من الصوديوم المضاف: تضيف بعض العلامات التجارية الصوديوم إلى المشروبات الغازية مما يؤدي إلى الانتفاخ واحتباس الماء. ويجعل السيلوليت يبدو أسوأ. لذا، اختاري المشروبات العادية.
- السكر في الأصناف المنكهة: كن حذراً من السكر! يمكن أن يساهم السكر في زيادة الوزن وتفاقم السيلوليت.
- تفضيل شخصي: انتبهي، نحن لا نشجعك على شرب المياه الغازية بدلاً من الماء. فليس لها أي فوائد أكثر من الماء. بشكل عام، الماء أفضل. ولكن إذا كانت المياه الغازية تشجعك على الحفاظ على رطوبة جسمك، فقد تكون خياراً جيداً.
هل نوعية المياه مهمة لتقليل السيلوليت؟
أيهما تعتقدين أنه أكثر صحة؟ مياه الصنبور أم المفلترة أم المنقاة؟ بالنسبة لصحة البشرة، يمكن أن تتأثر جودة المياه. تحتوي مياه الصنبور على كميات ضئيلة من الكلور والفلورايد ومواد كيميائية أخرى وقد لا تكون صحية مثل المياه المفلترة. بشكل عام، ضع في اعتبارك هذه العوامل:
- مياه الصنبور: يحتوي على المواد الكيميائية المذكورة، ومع ذلك يمكن أن يساعدك في الحفاظ على ترطيب جسمك. يمكن لبشرتك أن تحافظ على نضارة بشرتك طالما أنك تشرب الكثير من ماء الصنبور كل يوم.
- المياه المفلترة: من خلال إزالة السموم مثل الكلور من مياه الصنبور، قد تتمكنين من توفير راحة البال بالإضافة إلى مزايا أخرى للبشرة.
- المياه النقية: تزيل المياه النقية معظم الملوثات وقد تساعد في إزالة السموم.
تذكر أن الترطيب العام أمر ضروري. اختر مصدر مياه يشجعك على الشرب بانتظام!
مقالة ذات صلة: علاج إمتون للسيلوليت
ما هي كمية الماء التي يجب شربها لإزالة السيلوليت؟
لا يوجد رقم سحري لشرب الماء وهو يختلف من شخص لآخر. بالنسبة للبالغين، التوصية العامة هي 2-3 لتر من الماء يومياً. يمكن أن يؤثر حجم الجسم والمناخ ومستوى النشاط على هذا الرقم. يحتاج الأشخاص الذين يمارسون المزيد من النشاط، وخاصةً التمارين المكثفة، إلى شرب المزيد من الماء. في بعض الأماكن ذات الطقس الجاف والحار، يفقد الجسم المزيد من الماء. كما يحتاج الأشخاص ذوي أحجام الجسم الكبيرة إلى شرب المزيد من الماء.
علامات الترطيب
كيف يمكنك معرفة ما إذا كان جسمك رطباً أم لا؟ هناك بعض العلامات التي تُظهر أن جسمك رطب وأنك تشرب كمية كافية من الماء، ومنها
- بول صافٍ إلى أصفر فاتح.
- نعومة ونضارة الجسم وليس شده أو تقشره.
- الشعور بالنشاط طوال اليوم.
- انخفاض الصداع والانتفاخ.
علاجات السيلوليت غير الجراحية
نحن نعلم أن شرب الماء الكافي لا يساعدك على التخلص من السيلوليت. ولكن لدينا أخبار جيدة لكِ إذا كنتِ ترغبين في التخلص من السيلوليت نهائياً. يمكنكِ الجمع بين الترطيب والعلاج غير الجراحي للسيلوليت في دبي الذي يساعدك في الحصول على بشرة ناعمة دون أي جراحة أو فترة نقاهة أو خطر.
[ملاحظة نصية=’نحن هنا في إلجانت هوبو نقدم علاجات إزالة السيلوليت لمن يعيشون في دبي أو يرغبون في السفر إليها. إذاً، ماذا تنتظرين؟ تتضمن علاجاتنا تكسير الخلايا الدهنية وتحسين الدورة الدموية وتعزيز التصريف اللمفاوي وشد البشرة. يهتم خبراؤنا المتمرسون بمخاوفك وصحتك وسيضمنون لك تحقيق النتائج المرجوة. إذا كنت مهتماً الآن، يمكنك حجز استشارة الآن للحصول على المساعدة. ‘]
الخاتمة
إذاً، أنت تعرفين الآن كم أن الحفاظ على رطوبة جسمك مفيد لصحتك العامة. ولكن بالنسبة للسيلوليت، لسنا متأكدين من فعاليته. نحن نعلم أن شرب كمية كافية من الماء بانتظام يمكن أن يجعل بشرتك متماسكة ويغسل السموم ويزيد من تدفق الدم مما يجعل البشرة تبدو أفضل. لكننا لسنا متأكدين من قدرته على إزالة السيلوليت من الجسم. لتحقيق النتائج، يمكنك القيام بعلاجات السيلوليت غير الجراحية مع الحفاظ على ترطيب الجسم.
